Ein zertifizierter Präventionskurs ist ein anerkannter Gesundheitskurs der gesetzlichen Krankenkassen und erfüllt besondere Kriterien, die der Spitzenverband der gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) für den Bereich Prävention bestimmt hat. Die Prüfung der Kriterien übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention und vergibt nach erfolgreicher Prüfung ein Zertifikat. Zertifizierte Kurse können von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden. Ziel eines Präventionskurses ist es, Dein Gesundheitsbewusstsein schrittweise zu sensibilisieren und zu stärken, um nachhaltig einen gesunden Lebensstil entwickeln und führen zu können.

myWEIGHTcoach begleitet Dich über einen Zeitraum von zehn Wochen, in denen Du erfährst, wie Du Deine Ernährung mit einer neuen Strategie umstellen kannst, um Gewicht zu verlieren und Dein reduziertes Gewicht dauerhaft zu halten.
myHEALTHcoach informiert Dich acht Wochen lang darüber, wie Du Dich gesund und ausgewogen am Arbeitsplatz ernähren kannst, um fit und leistungsfähig zu bleiben.

Du bist Mitglied der mhplus, IKK classic, energie-BKK, VIACTIV, Salus BKK, KKH Kaufmännische Krankenkasse oder BAHN BKK? Dann übernimmt Deine Krankenkasse die Kosten für Dich und Du kannst ganz kostenfrei (BAHN BKK: nur myWEIGHTcoach) an den Onlinekursen teilnehmen.  Du bist kein Mitglied in einer der genannten Kassen? Kein Problem, Du kannst natürlich ebenfalls teilnehmen! Die Teilnahme an einem Kurs kostet 89,–Euro. Wenn Du regelmäßig teilgenommen und damit den Kurs erfolgreich abgeschlossen hast, kannst Du Deine Teilnahmebescheinigung bei Deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Teil der Kosten zurückerstattet. Wie das funktioniert, kannst Du weiter unten nachlesen.

Eine gleichzeitige Teilnahme an beiden Kursen ist nicht möglich, denn Du kannst Dich nur einmal mit Deiner Versichertennummer und Deiner E-Mail-Adresse bei uns im System registrieren. Gerne kannst Du unsere Kurse nacheinander besuchen.

Hier gelangst Du zum Registrierungsformular.

Schritt 1: Wähle zuerst aus, ob Du myWEIGHTcoach oder myHEALTHcoach buchen möchtest.   

Schritt 2: Öffne das Drop-Down-Menü und suche nach Deiner Krankenkasse. Im Anschluss trage bitte Deine Daten wie Name, Versichertennummer, Geschlecht und E-Mail-Adresse ein.

Schritt 3: Als nächstes gibst Du nun Dein Gewicht und Deine Größe an (nur myWEIGHTcoach) und wirst gefragt, ob bei Dir bestimmte Kontraindikationen vorliegen. Ist dies der Fall, ist die Teilnahme an myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach ausgeschlossen. 

Schritt 4: Im nächsten Schritt kannst Du Dir nun einen Benutzernamen und ein Passwort überlegen. Bitte beachte, dass Dein Passwort aus mindestens 6 Zeichen bestehen muss. Aus Sicherheitsgründen solltest Du zudem Klein- und Großbuchstaben mischen sowie Ziffern und/oder Symbole verwenden.

Schritt 5: Um Deine Registrierung zu vervollständigen, musst Du nun noch den AGB und den Datenschutzbestimmungen zustimmen und den "Registrieren"-Button anklicken.

Schritt 6*: Dann geht es für Dich zur Zahlung. Um an myWEIGHTcoach oder myHEALTHcoach teilzunehmen, musst Du mit den Kursgebühren in Vorleistung gehen und kannst nach Abschluss des Kurses eine Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse beantragen. Informiere Dich am besten bereits im Vorfeld, inwieweit Dich Deine Krankenkasse finanziell unterstützt und nutze dafür unseren Zuschuss-Rechner auf der Website. Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten (Paypal, Debit- oder Kreditkarte, SEPA-Lastschrift) wählen. Nach erfolgreicher Zahlung kannst Du direkt mit dem Kurs starten, Du erhältst dazu einen Hinweis.

*Versicherte folgender Krankenkassen müssen nicht in Vorleistung gehen, sondern können direkt kostenfrei mit myWEIGHTcoach oder myHEALTHcoach starten: IKK classic, mhplus, VIACTIV, Salus BKK, energie-BKK, BAHN BKK (nur myWEIGHTcoach), KKH Kaufmännische Krankenkasse

Du kannst zwischen verschiedenen Zahlungsarten wählen: Paypal, SEPA-Lastschrift sowie Debit- oder Kreditkarte. Die Abwicklung aller Zahlungsarten läuft über das Zahlungs-Tool Paypal. Für die Bezahlung benötigst Du aber kein Paypal-Konto und musst auch kein Paypal-Konto erstellen.

Da myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gem. Leitfaden Prävention der GKV-Spitzenverbände (§ 20 SGB V) zentral zertifiziert wurden, können sie grundsätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Deine Krankenkasse zwischen 75 % und 100 % (abhängig von der Satzung der Krankenkasse) Deiner Teilnahmekosten übernehmen kann. Diese Kostenübernahme erfolgt rückwirkend nach Abschluss des Kurses. Du trittst also in Vorleistung und bezahlst die Teilnahmegebühr anfangs selbst. Voraussetzung für die Kostenerstattung nach § 20 SGB V ist eine regelmäßige Teilnahme am gewählten Kurs. Nach Abschluss des Kurses kannst Du dann mit Deiner Teilnahmebescheinigung und Deiner Rechnung einen Zuschuss bei Deiner Krankenkasse beantragen. Wie hoch der Zuschuss ausfällt, erfährst Du in unserem Zuschuss-Rechner " Mach mit - Deine Kasse zahlt!" oben auf der Website.

Um eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten, musst Du regelmäßig und erfolgreich an allen acht Kurseinheiten (myHEALTHcoach) bzw. zehn Kurseinheiten (myWEIGHTcoach) teilgenommen haben. Eine erfolgreiche Teilnahme bedeutet, dass Du am Ende der Woche den Wochen-Check gemacht hast. Nach Abschluss des Kurses kannst Du Dir dann Deine Teilnahmebescheinigung unter myProfil im myDownload-Bereich herunterladen und gemeinsam mit Deiner Rechnung bei Deiner Krankenkasse einreichen.

Der Vorteil an einem Online-Kurs ist, dass Du nicht an feste Zeiten gebunden bist. Du musst für den Kurs auch nicht einen bestimmten Zeitraum am Stück aufbringen – wie es bei einem üblichen Präventionskurs der Fall ist –, sondern kannst kurze Wartezeiten oder Pausen nutzen, um Dich einzuloggen und Dich mit den Inhalten zu beschäftigen. Außerdem sind die Kurse überall da für Dich verfügbar, wo Du Zugriff auf das Internet hast. Wie viel Zeit Du investierst, um Dich mit den Inhalten der einzelnen Kurs-Steps zu beschäftigen, ist Dir selbst überlassen. Du kannst den myWEIGHTcoach bzw. den myHEALTHcoach also individuell an Deinen Lebensrhythmus anpassen.

An beiden Onlinekursen kannst Du theoretisch von überall dort teilnehmen, wo Du einen Internetzugang hast. Damit Du aber im Urlaub oder wenn Du krank bist, eine Pause von der Kursteilnahme machen kannst, ist der Zugriff auf beide Kurse vierzehn bzw. zwölf Wochen lang möglich. Da myWEIGHTcoach insgesamt zehn Wochen und myHEALTHcoach acht Wochen dauert, hast Du also die Möglichkeit, insgesamt vier Wochen lang zu pausieren. Um am Ball zu bleiben, empfehlen wir Dir jedoch, die Kurse regelmäßig und ohne längere Pausen zu besuchen.

Es gibt keine App für myWEIGHTcoach und myHEALTHcoach, da die Kurse im responsiven Design erstellt wurden. D. h., Du kannst die Kurse auf allen Endgeräten (Smartphone, Tablet, PC, Laptop etc.) über den Browser aufrufen und die Inhalte passen sich der Größe Deines Endgerätes an. Für ein „App-Feeling“ kannst Du Dir ein Home-Icon auf den Startbildschirm legen. Hier findest Du unsere kurze Anleitung:

für iPhone     für Android

Um am myWEIGHTcoach und am myHEALTHcoach teilnehmen zu können, musst Du Zugriff zu einem internetfähigen Computer, einem Tablet oder einem Smartphone haben.
Wir empfehlen Dir, einen aktuellen, gängigen Browser (Mozilla Firefox, Microsoft Internet Explorer (ab 9), Google Chrome oder Apple Safari) zu verwenden. Sollten die Kurse auf Deinem Computer nicht korrekt angezeigt werden können, aktualisiere bitte Deine Browser-Version.

Selbstverständlich kannst Du Dich bei technischen oder inhaltlichen Fragen an uns wenden. Unser Expertenteam steht Dir gerne mit Antworten zur Seite. Bitte nutze dafür unser Kontaktformular und wir werden uns um Dein Anliegen kümmern.

Bitte setze Dich über das Kontaktformular mit uns in Verbindung. Wir kümmern uns dann um Dein Anliegen.

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Nutze für den Login immer Deinen bei der Registrierung angelegten Benutzernamen (und nicht die E-Mailadresse) und das gewählte Passwort. Wenn Du Deine Zugangsdaten vergessen hast, kannst Du im Bereich „myLogin“ auf „Passwort vergessen“ klicken.

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